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루틴/독서

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변혁적 여행 경험(transformative travel experiences) 요약. 1 서론→ 여행이 개인에게 미치는 영향에 대한 기존 논의 소개→ 변혁적 여행의 개념과 중요성 제기2 문헌연구→ 기존 연구에서 다룬 여행과 변화 관련 이론 정리→ 변혁적 여행 경험의 정의, 조건, 기존 틀 소개3 연구방법→ 터키 여행자 30명 대상 심층 인터뷰→ 현상학적 질적 접근 사용4 연구결과→ 변화 요인: 여행 방식, 개인 특성, 목적지 특성→ 변화 유형: 행동 변화, 태도 변화, 성격 변화5 논의 및 결론→ 이론적·정책적 시사점→ 여행의 교육적, 사회적 변화 가능성 강조 이 논문은 터키 여행자들을 대상으로 한 질적 사례연구를 통해 "여행이 개인에게 주는 장기적인 변화를 ‘변혁적 여행 경험(transformative travel experiences)’"이라는 개념으로 탐구한 것이다. 주요 내용은 아..
^^ 보호되어 있는 글입니다.
《Think and Grow Rich》(생각하라 그리고 부자가 되라)는 나폴레온 힐(Napoleon Hill) 책 요약. 《Think and Grow Rich》(생각하라 그리고 부자가 되라)는 나폴레온 힐(Napoleon Hill)이 25년간 500명의 부자들을 인터뷰하고 그들의 성공 원리를 분석하여 집필한 자기계발서로, "부를 이루는 13가지 원칙"을 중심으로 구성되어 있다. 전체 내용을 요약하면 다음과 같다.내용 요약: 13가지 부의 원칙1. Desire (열망)성공은 단순한 희망이나 소망이 아니라, 불타는 열망에서 시작된다. 명확한 목표와 그것을 달성하려는 결단이 필요하다.2. Faith (믿음)신념은 자가암시(auto-suggestion)를 통해 강화된다. 부자가 된다고 믿고 상상하는 것이 실제 현실을 끌어온다.3. Auto-Suggestion (자기 암시)반복적이고 긍정적인 언어와 이미지로 잠재의식을 재프로그래밍하..
"Stress and suicidal ideation in Korean baby boomers: the mediating effect of mindfulness and meaning in life" by Dr. Yusoo Jeong, 논문 내용 번역 https://www.frontiersin.org/journals/psychology Frontiers in PsychologyThe most cited journal in its field, exploring psychological sciences - from clinical research to cognitive science, from imaging studies to human factors, and from animal cognition to social psych...www.frontiersin.org아래는 "Frontiers in Psychology"에 기재된, 정유수(Yusoo Jeong) 박사의 논문, "Stress and suicidal ideation in Korean baby bo..
노자, 도덕경 1~3장. 제 1 장道可道，非常道。도 가 도, 비 상 도. 名可名，非常名。명 가 명, 비 상 명.말로 설명할 수 있는 도는 영원한 도가 아니다. 이름으로 부를 수 있는 이름은 영원한 이름이 아니다.1. 노자가 말하는 "도(道)"란, 우주 만물의 근본 원리이자 본질을 뜻하는 말이다. 이것은 말이나 글로 정확히 정의할 수 없는 신비롭고 무한한 본질을 가진다. 즉, 우리가 말로 설명하는 순간, 도의 진정한 본질은 왜곡되거나 제한된다.2. 한편, 노자가 말하는 "명"(이름)이란 사물과 현상을 구분하고 정의하는 인간 인식의 수단이다. 하지만 "명"으로는 본질을 완전히 설명하지 못한다. "명"으로는, 그러니까, 인간의 인식과 표현으로는, 단지 사물의 표면적인 것을 표현하는 데 그친다.3. 예시: "바람"이라는 이름의 뜻은 "..
YY북트캠퍼에게 보내는 편지 (feat. 피터 홀린스, finish what you start) 북트캠프 양양 이후, 2주가 흐르고 있는, 금요일 오후입니다^^오늘은 피터 홀린스의 책 "finish what you start"에 나오는 이야기를 요약/ 나누고 싶습니다. 이를 통해, 우리의 100일 아침 글쓰기 루틴을 평가하고, 재 점검및 보완하는 시간 되시기를 바랍니다.   [finish what you start] 1. "완수"란 다음 4가지가 한 몸을 이룰때 가능하다. (1) 집중력(머리) : 목표에 시선 고정(2) 자제력(척추) : 필요한 순간에 묵묵히 버티기(3) 실천력(손발) : 실행(실행은 의도가 행동으로 바뀌게 한다) (간단한 행동으로 시작)(4) 끈기(심장) : 지속하는 기세, 지속하는 완고함,   2. 우리는 왜 "완수"하지 못하나? (1) 제약이 있는 전략 때문에 - 적절치 않은 ..
사람들은 왜 결정을 자꾸 미루는 걸까? 결정을 미루는 것 역시 하나의 결정이다. 미루기로 결정하는 것은 안하기로 결정하는 것의 다른 표현이다. 이에 대해 답답함을 느끼던 중, 한번 생각해 봤다. [사람들이 결정을 미루는 이유 5가지] 1. 성경적 변화를 싫어하는 죄성 때문에. 일반적으로, 크리스천이 변화를 요구 받는 것은 말씀을 듣고 나서다. 성경 말씀이 주는 새로운 깨달음도 있고, 성령님의 내적 조명하심도 있다. 그들은 모두 내/외적 변화를 요구한다. 그러나 어둠이 빛을 싫어하듯, 죄성은 말씀대로 순종하기를 꺼리며, 그런 의미에서 변화를 싫어한다. 변화를 거부하거나 미룬다. 2. 수동성 때문에. 죄성에 근거해서 변화를 거부할 때면 수동적 태도가 그 사람을 이끈다. 예를 들어, 찬반 결정을 해야 한다면, 수동성의 경우엔 "찬성"은 물론, "반..
2024. 2~3월 독서 일지 2/7 (#21) 김정운, 에디톨로지 2/11 (#22) 강준민, 형통의 원리를 상속하라 2/14 (#23) 사이토 다카시, 내가 공부하는 이유 2/21 (#24) 맥스 루케이도, 예수가 선택한 십자가 3/1 (#25) 송숙희, 글쓰기 3/2 (#26) 허병민, 공부의 감각 3/3 (#27) 존 파이퍼, 말씀으로 승리하라 3/5 (#28) 권은진, 부의 삼각형 3/9 (#29) 쓰노다 가즈마사, 3X 독서법 3/10 (#30) 마야모토 무사시, 오륜서 3/12 (#31) 방진이, 내 삶의 이야기를 쓰는 법 3/13 (#33) 보도 섀퍼, 이기는 습관 3/14 (#34) 황용현, 여자의 후손 3/15 (#35) 노경희, 영어책 읽듣기의 기적 3/16 (#36) 부자엄마AZ, 부자엄마 AZ기적 3/17 (#..
1월 독서 일지 1/1. (1) 모세오경. 1/2. (2) 역사서. 1/3. (3) 박창선, 터지는 콘텐츠 이렇게...; (4) 직업의 모든것, 콘텐츠의 신. 1/4. (5) 시가서. (6) 사토 도미오, 진짜 부자들의... 1/5. (7) 이사야, (8) 예레미야 1/6. (9) 예레미야애가 ~ 에스겔 1/7. (10) 에스겔 ~ 다니엘 1/8. (11) 다니엘 ~ 말라기 1/9. (12) 사이토 다카시, 내가 공부하는 이유 1/10. (12) 사이토 다카시, 내가 공부하는 이유 1/11. (11) 사토 가츠아키, 내가 미래를 앞서가는 이유 1/12 (12)러셀 폴드랙, 습관의 알고리즘 1/13 (13) 케이티 밀크먼, 슈퍼해빗 1/14 (14)쓰카모토 료, 모닝 루틴 1/15 (15) 스펀지 박, 성공 시한부; 1/..
11~12월 독서 일지 1. 오세진, 달리기가 나에게 알려준 것들, 프레너미, 2020. (1) 내용: 달리기가 인생에 가져다 준 극적인 변화에 대한 자전 에세이 (2) 요약: 무기력한 존재가 달리기를 통해 진정한 자아를 발견했고, 삶에 대한 태도가 진정성있게 바뀌었고, 잠재력과 자신감이 자랐고, 삶을 살아가는 방법을 새롭게 깨달았다. (3) 이 책을 읽고 내가 느낀점 ① 12-2월 라이딩 비시즌에 나는 2일에 한번 10K달리기를 통해 운동을 지속해야 겠다. ② 최고의 커피는 손님의 취향에 맞는 커피이듯, 나도 독자가 누구인지 좀 더 생각해보고 글을 써야겠다. ③ 사막 횡단 스토리에서 "저자의 11kg배낭이 얼마나 방해되었는지"가 와닿았다. 나도 짐을 가볍게 해야겠다. 인생 경영을 위한 디서플린을 단순화 시켜야겠다. 불필요한 ..
10월 독서 노트 1. 애나 램키, 도파민네이션 https://pastorjaysong.tistory.com/879 DOPAMINE [책과 대화 한 내용 정리] 1. Data: 너 자신을 알라. Q. 무엇에 얼마나 많이 자주 의존하는가? A. (1) 무엇?: 나는 도파민 활성화 방법으로 A1, A2, A3 세가지를 주로 사용한다. (2) 얼마나 많이 자주?: 거의 pastorjaysong.tistory.com 2. 조현삼, 너를 도우리라 "빛이 들어왔다고해서 어둠이 사라진 것은 아니다. 어둠은 그곳에 있다. 다만 빛에 가려 보이지 않을 뿐이다. 빛이 사라지만 그 어두움은 언제라도 그 실체를 드러낸다" (50쪽) 사람의 마음을 상하게 하는 것들 (56쪽) - 패역한 혀(잠15:4), 비방(시69:20), 소망이 더디 이뤄질..
DOPAMINE [책과 대화 한 내용 정리] 1. Data: 너 자신을 알라. Q. 무엇에 얼마나 많이 자주 의존하는가? A. (1) 무엇?: 나는 도파민 활성화 방법으로 A1, A2, A3 세가지를 주로 사용한다. (2) 얼마나 많이 자주?: 거의 모든 짜투리 시간, 혼자있는 시간, 그리고 휴식 시간에. 2. Objectives: 핑계 없는 무덤은 없다. Q. 도파민을 야기하는 행동에 의지하는 이유가 무엇인가? A. 외로움, 불안, 분노, 관계문제 해결에 대한 부담감, 각종 미결과제들에 대한 부담감, 스트레스, 그리고 대인기피증 등을 없애려고... 3. Problem: 중독의 악영향을 찾아라. Q. 어떤 악영향이 있는가? A. [자기 자신에 대한 실망감, 죄책감, 대인 기피증, 무기력감, 시간낭비, 비전성취 능력 저하..
예전 독서 기록들
3/16 방탄독서모임 [교회] 한스큉 1주차 - 교회상의 역사성 2주차 - 교회상의 파열 3주차 - 예수의 선포 4주차 - 교회의 설립? 5주차 - 종말론적 구원의 공동체 6주차 - 하나님의 백성으로서의 교회1 1.유대교와의 분리?~2.옛 하나님의 백성에서 새 하나님의 백성으로 하나님의 백성으로서의 교회2 7주차 - 3.교회-오늘날의 하나님의 백성~4.교회와 유대인 8주차 - 성령의 피조물로서의 교회1 1.새 자유 9주차 - 성령의 피조물로서의 교회2 2.영의 교회 10주차 - 성령의 피조물로서의 교회3 3.카리스마의 구조 11주차 - 성령의 피조물로서의 교회4 4.교회와 열광주의 12주차 - 그리스도의 몸으로서의 교회1 1.셰례 13주차 - 그리스도의 몸으로서의 교회2 2.성만찬 14주차 - 그리스도의 몸으로서의 교회3 3..
송준기 - 3분철학 발표 노트 (3/2 방탄독서모임) 이세일: 아우구스티누스, 토마스아퀴나스 송준기: 보편논쟁, 합리론과 경험론 한상은: 데카르트, 스피노자 강민수: 로크 오준혁: 라이프니츠, 흄 한원민: 루소 김승용: 칸트 이유임: 헤겔 1. 보편논쟁 챗 지피티 왈: "보편논쟁(Universalism Controversy)은 중세 서유럽 철학에서 가장 중요한 논쟁 중 하나입니다. 이 논쟁은 일반적인 개념의 존재와 개념의 진리에 대한 문제에 초점을 맞췄습니다. 이 논쟁은 11세기 후반부터 12세기 초반에 이르러서 니콜라우스 쿠사네우스(Nicholas of Cusa)와 토마스 아퀴나스(Thomas Aquinas)와 같은 중세 철학자들에 의해 다루어졌습니다. 이 논쟁은 보편이란 것이 실제로 존재하는 것인지 아니면 단지 우리가 사물들의 공통점에서 추출해 내는 추..
독서 일기 (롭 무어, 레버리지, 다산) 롭 무어, 레버리지, 다산 무엇을 해야 할지 파악하고 실행하라. 더 전략적으로 더 체계적으로 일하고, 당신의 비전에 집중할 시간을 최대화 하고, 단순 작업과 시간 낭비를 철저히 배제하라. 그로부터 레버리지는 시작된다. 초점을 명확히 하라. 당신에게 자존감과 목적의식을 부여하는, 다른 사람들과 당신을 차별화하는, 매달릴 가치가 있는 일을 찾아라. 그 외의 일은 적당히 하라. 버릴 것은 버려라. 마감 시간에 압도되지 말고, 당신이 지금 할 수 있는 일에 초점을 맞춰라. 당신이 싫어하지만 어쩔 수 없이 계속해야 하는 일은 빨리 포기하라. (1)가치Value 나의 삶에서 가장 중요하다고 생각하는 일들 - 예수님 따르기 위해 매일 기도하고 말씀보기 - 아내를 사랑하고 귀하게 대하기 - 아내에게 외모도 내면도 잘보..
헤라 클레이토스 3분발표 노트 @2/9 방탄 독서 모임 이유임: "안녕하세요? 진도표 공유합니다. 철학은 어려운 주제라서 만화로 좀 더 쉽게 기초를 쌓으려고 합니다. 3분철학 1,2,3권을 읽을 예정이고요. 한 권당 2주씩 읽으려고 합니다." *1권 고대철학 읽기 (2주: 1/26목~2/8수) 피타고라스~ 스토아학파 *3분요약느낀점 발표(2/9 목요일) 이세일: 피타고라스 송준기: 헤라클레이토스 한상은: 파르메니데스 오준혁: 제논 강민수: 소피스트, 소크라테스 한원민: 플라톤, 아리스토텔레스 김승용: 디오게네스, 에피쿠로스 이유임: 스토아학파 [헤라클레이토스] 3분 발표 노트 피타고라스가 세상 만물의 근원을 "수"라고 정의했다면, 헤라클레이토스는 만물의 근원을 "불"이라고 정의했다. "판타 레이"(만물은 흐른다=세상 만물은 고정되어있지 않고 변하는 것이라고 ..
글쓰기 lesson OT@방탄독서(1/26목 6:30-6:45am.) 1. 기도로 시작 2. 책 3권 선정하기 안내 (책 선정 예시) (1) 박주용, 생각은 어떻게 글이 되는가 (2) 김병완, 기적의 책쓰기 (3) 터커 맥스 외, 책쓰기의 기술 3. 책쓰기 수업 목차 Lesson 1. 나는 왜 책을 내야 하는가? (2/16) (*"선행과제"란 수업에 들어오기 전에 미리 해 오는 과제를 뜻한다) (1) 선행 과제1: 위 질문에 대한 저자(들)의 답을, "책쓰기 책" (이하 "ㅊㅊ")에서 리써치 해서 적어오기. (2) 선행 과제2: ㅊㅊ에서 리서치한 내용을 바탕으로 발견한 자신의 이유들을 10개 이상 적어오기. (3) 과제 발표 (25분) Lesson 2. 나는 어떤 주제에 대한 책을 쓰고 싶은가? (3/2) (1) 선행 과제3: ㅊㅊ에서 말하는 주제 선택 방법은 무엇인지 리..
Malphurs 책 요약/느낀점 공유 오브리 맬퍼스 Aubrey Malphurs, 21세기 교회 개척과 성장과정 1. 어떤 책인가? 이 책은 내게 웨이처치, 교회 개척 실행에 큰 도움을 주었던 실용서이다. 2. 느낀점 나열 (1) 12년 전에 원서로 읽었던 책인데, 개척과정을 10년 넘게 경험하며 다시 읽으니, 한문장 한문장이 새롭게 다가왔고, 소중했다. (2) 그래서 개척을 처음 시작할 때 가졌던 열정과 지금의 모습을 대조하며 그 차이를 자각할 수 있었다. (3) 읽었던 책을 다시 읽는 것은 여러번, 일의 방향성과 목적, 그리고 정체성 재해석에 도움이 된다. (4) Aubrey처럼 교회 개척을 가르치고 싶다. (5) 그동안의 경험이 추가되었으니, 다시 CPC를 시작해서 더 많은 개척자들을 세우는 일에 도전하고 싶다. (6) 과거에 모델이 ..
가진 돈은 몽땅 써라(호리에 다카후미) 외 _1/12 방탄 독서 모임 (1) 배경. 종로서적 신간 코너에서 15분 목차 읽기 했던 책이었다. 계속 생각났다. 결국 구입해서 정독했다. (2) 책 한문장 요약. 습관적 저축보다는 목적있는 소비를 통해 경험과 지혜를 넓히는 방향성을 갖는 것이 더 나은 이유는, 개인의 가치를 높이는 길이어서 결국 더 큰 수입을 가져오기 때문이다. (3) 기억에 남는 구절들. 돈이라는 신용은 쓸 때 비로소 실현된다(8). 가진 돈을 모두 쓸 작정으로 해야 할 일을 하라(9) Risky is the New Safe (Randy Gage) => Safe is the New Risk. 저축은 은행의 채권을 사는 투자다......(이것은 여러 투자 방법들 중에서) 기대 수익이 가장 낮은 투자다. 저축을 많이 할수록 정작 자기 인생의 폭이 줄어든다 (22)..

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